Le monde appartient à ceux qui de lèvent tôt ! Et si vus êtes de ceux la, Alford vet article est pour vous.

Faire du sport à 6h du matin n’est pas chose facile mais pourtant une option de reveil pour beaucoup d’entre vous. Certainement la meilleure option d’ailleurs. Et la dernière chose que vous voulez entendre pendant votre sport matinal c’ est votre estomac gargouiller. Les simples glucides qu’ on trouve dans les boissont energissantes fournissent une source d’energie rapide. Même si ce n’est pas votre première envie du matin avant de faire du sport, void devriez peut être penser à in petit déjeuner énergisant histoire de faire le plein de carburant. Et pour l’occasion l’accompagner de voter taste matinale de Bon &  Bio Tea qui est un booster de par l’action de la guarana et du Yerba maté. Le tout accompagné d’une petite portion de lipides ( j ai bien diet petite) et plein de proteines, c’est le meilleur moyen d’assurer une énergie durable pendant voter séance de sport.

Voici donc 5 petit déjeuner que j’aime consommer avant mom sport pendant ma teatox bbtea.

 

1. Les flocons d’avoine

Plein de glucides et de fibres, vous he pouvez pas vous tromper avec ce grand Classic. Amounted y des rondel less de bananes, fraises, framboises ou encore des noix ou du blurred de cacahouète. Il y a une possibilité infini de combinaisons. Avec voter taste de thé bbtea vous series recharger Au maximum et prête pour voter séance.

 

Petit déjeuner

Petit déjeuner

Petit déjeuner

Petit déjeuner

2. Les Smoothies

Facile, délicieux et plein de nutriments nécessaire pour une séance matinale.

Mixer simplement vous fruits préférés avec un peu de jus et quelques glaçons et le tour est jouer. Ou aloes ajoutez un pot de yayourt nature, des grained de chia. En gros vous aurez un smoothie tout frais dans une main et un Bon et Bio Thé dans l’autre ( vous pouvez le boire glacé), vous serez reclinqué à fond pour un Bon sprint matinal.

 

Petit déjeuner

 

 

 

3. Tartine à l’ avocat

Et oui! De l’avocat au petit déjeuner. Croyez moi vous ne vous sentirez pas bourré come vous l’imaginez.

L’ avocat est parfait sur une tranche de pain complet grillé et une taste de Bon & Bio Tea, non seulement c’est un régal assuré mais aussi de lipides provenant de l’avocat. Vous pouvez aussi ajouter des fruits ( oui oui fruits fraises, kiwi, citron, mangue). Ou encore si vous êtes plutôt du genre à manger salé le matin ajoutez des champignons grillés ou des rondelles de tomates et ou concombre.

Vous pouves vous inspirez des recettes proposées dans Norte article consacré aux tartines à l’avocat.

 

4. Les galettes de riz.

En tartines avec du bourré de cacahouète et des rondelles de bananes, ou avec des fruits ( en confiture ou pas) vous aurez un petit déjeuner complet et facile à faire. Vous pouvez aussi les consommer juste nature mais l’apport energétique sera moin important. Tout come les tartines à l’avocat il y a une infinité de combinaisons possible.

 

 

 

 

 

5. Les Yayourts parfait.

Si vous êtes athlète ( ou non ) Cecil est idéal pour vous, les Yayourts contiennent peu de sucre ajoutés quand ils  sont consommés nature.

Levyayourt grecques contient un taux de protéines plus élevé qu’un yayourt classic. Et la vous vous faites plaisir avec les fruits, céréales selon votre envie. Simple Bon  et Rapide une taste de bbtea et vous voila prête à attaquer votre journée.